Schlafmangel für den Körper

20. Juni 2014: Späte WM-Spiele

Lange Fußballnächte: Wiederholter Schlafmangel zehrt an unseren Kräften und verändert die Gen-Aktivität. Dies kann sich auf alle möglichen Vorgänge im Körper auswirken - vom Konzentrationsvermögen bis zu Regenerationsprozessen. Was hilft gegen die Müdigkeit? Vorschlafen? Christian Heinrich gibt bei  Spiegel Online die wichtigsten Erkenntnisse, die besten Tipps.